[...] on nie robi nic w kierunku leczenia. Kocham go, ale szczerze to zaczyna mi to powoli przeszkadzać.Zresztą nawet znajomi pytają się mnie czy on nie jest na coś chory.... I teraz prośba do was... Próbowałam na wszystkie sposoby, prośba, groźba i nic:( doradźcie mi jak mam o tym z nim porozmawiać, bo niestety każda próba rozmowy kończy sie [...]
Witam Chcę rozpocząć trening na rzeźbę. Ćwiczę już od 2 lat na siłę lecz nieregularnie. W związku z brakiem czasu wcześniej zapuściłem się i chciałbym teraz doprowadzić się do odpowiedniego stanu użytkowania. Mam zamiar kupić sobie następujące spalacze L-karnityna, ALC, Fat Burner. Czy możecie mi doradzić, czy stosowane razem wraz z dietą i [...]
WITAM WSZYSTKICH: 1.Moj staz treningowy: 14 miesiecy z czego ostatnia przerwa byla w wakacje, cwicze od wrzesnia do teraz 3 razy w tygodniu. 2.Ostatnio trenowalem :2-3 miesiecy: -Poniedzialek: barki i nogi 15,12,10,8 -sroda: klatka i plecy 15,12,10,8 -sobota: biceps i triceps 15,12,10,8 -przery: okolo 1-2 minuty, 90 procent ciezaru, ktorym bym [...]
Witam Planuję teraz cykl na jabłczanie. Interesują mnie te 2 produkty, tyle, że mam problem z doborem ilości. Mega Caps daje mi 300 kapsułek, natomiast CM3 360. No i tu jest problem, bo chcę żeby ten cykl był udany, a taki powinien trwać 6-8 tygodni (tak wyczytałem). A skoro codziennie brałbym 8 kapsułek to wyszłoby że Mega Cpas starczyłby na 5 [...]
Witam....ostatnio zakupilem Universala Uni-Liver chyba w nowym opakowaniu calym czarnym tak jak stormy sa teraz sprzedawane nie w tym starym bialym....i mam maly problem odnosnie dawek na moim opakowaniu pisze : Calories 14, Protein 3,2g, Riboflavin 200mcg (12%) Niacin 1mg , Vit B6 1,9mg , Vit B12 11mcg, Calcium 58mg Phosphorus 45mg a na [...]
[...] sobie treningu który da mi kopa w pływaniu, mówię o siłowni+basen. Pływam już od połowy roku 3-4 razy w tygodniu, wcześniej trenowałem na siłowni przez 8 miesięcy i teraz już od 3 tygodni łącze na zmianę pływanie z siłownią robiąc trening FBW bo stwierdziłem że do mojego metabolizmu szybkiego w wieku 18 lat chyba najlepiej pasuje... [...]
[...] to ona powiedziala : "zrobimy ci badania czy nie masz jednego hormonu za duzo bo to moze byc przyczyna". najgorsze jest to ze lipo mam juz od 2 klasy podstawowej a teraz mam 20 lat. moje pytainie to to: po jakim czasie stezenie testoseteronu we krwi ustanie na normalnym poziomie...lub tez na poziomie, ktory moglby oznaczac silna burze [...]
[...] w polaczeniu z efka i aerobami jak trzeba. Zerknalem w stary cennik z 2004 roku i stalo tam ze 2250g kosztuje we wroclawskiej hurtowni 94 zl. Na miejscu okazalo sie ze teraz jest tylko opakowanie 2500g, kosztuje....129 zl ale pafoscan dal mi od reki znizke 10% i zaplacilem 117 zl. Dopiero po wyjsciu z banka swiezej proteinki 65 [...]
[...] o spozywaniu bialka (odzywki) przed snem, ale wszystko dotyczylo ludzi budujacych mase. Czy ma to jakis pozytywny wplyw w przypadku odchudzania (zawsze jem po treningu, ale teraz dodaje sobie bialko jako dodatkowy posilek)? Jesli nie, to trudno, i tak nie mam jakiegos duzego apetytu, ale miedzy ostatnim posilkiem a snem jest jakies 5-6 godzin, [...]
No wiec byłem wczoraj u lekarza bo miałem małą kontuzje kciuka , przy okazji mnie osłuchał , stwierdził ze musze schudnąć bo mam nadcisnienie na poziomie 140. Dobrze wiem ze to z x-massa który podbija cisnienie. Przyszedłem do domu z ciekawosci mierze cisnienie i co widze ? 175 / 99 ! Teraz pytanie czy jakbym brał coś na zbicie cisnienia np. [...]
[...] ale tego nie sprawdili zabrali mi samochod na lawete na police station dali papieru i mowili ze mam sie zglosic po samochod w ciagu 14dni z dokumenatmi motu i insurance... teraz chce isc jaknajszybciej odebrac fure ale niewiem co mowic czy ze zgubilem polskie prawko ale to sprawda napewno tym razem czy ze wogole niemam i mam tylko provisional [...]
[...] że nie ma go aż tak dużo ale chodzi o sam wygląd,chciałbym nabrać troche mięśni, fajnie wygladac i czuc sie zdrowo "zdrowo". Do zeszłego roku grałem w piłke, trenowałem k1,teraz miałem lekko ponad rok przerwy od sportów. Czy najlepiej będzie zacząć takim planem? ; Przysiad Wyciskanie sztangi leżąc Martwy ciąg 3x w tygodniu Wszędzie 4/5s po [...]
[...] pomoc. mam niewiele czasu w ciągu dnia na ćwiczenie, a bez konkretnego planu jakoś źle mi się ćwiczy. ale do rzeczy. ćwiczyłem ok 2 miechów ACT miałem ok 1 miesiaca przerwe. teraz chciałem jednak wrócić. ale czasu jescze mniej :( chciałbym robić tak wtorek czwartek ACT, pn śr pt rano skakanka + pompki,brzuszki,przysiady. czasami wieczorami też [...]
Witam Kończę swój pierwszy cykl z propem. Działanie ok, jestem zadowolony - jednak popełniłem jeden błąd i za dużo wcinałem gainera po treningach. Na szczęście opamiętałem się już. Masa poszła znacząco, jednak masa na brzuchu również (strasznie szybko łapię tu fat- przez 2 mce przyszło 3 cm ) Teraz chciałbym przez następne miesiące delikatnie [...]
yo czas sie zastanowic nad kolejnym cyklem chce zaczac antkiem delikatnie, test przez caly czas i teraz zastawawiam sie nad ktoryms nandro. Dawno nie bilem npp i chyba na to postawie 1-4 antek 50/100/150/100 5-9 meta 50/40/30/20/20 4-9 npp 100 eod 3-11 cypio 1.5g week hcg 10-16 prima 500mg /week 12-17 prop 100-150 ed paczatkowa faza (masowa) [...]
Witam! Trenowalem juz kilka miechow i mialem teraz przerwe w treningach i chce zaczac znowu wiec pytam: jaki plan dla mnie bylby lepszy?? kto jaki by mi radzil split czy fbw?? jak by on mial wygladac?? mam a mysli tu danie linka do niego... Jestem endomorfikiem... Pod moje warunki fizycze co ktoby proponowal??? Czekam na odp!!! Płeć: Mężczyzna [...]
Jest taka sprawa że wraz z kolegą chodzimy na MT już ponad rok i od początku do teraz jest lepszy. Nic nie było by w tym dziwnego, gdy by nie odżywianie się i ogólny sposób bycia. On : pije, pali, nie je śniadań, na obiad i kolacje wrzera chpisy,batony itp. Ja: zupełne jego przeciwieństwo, nie pije nie, pale, nie jadam tej [...]
[...] Purple Wraath - ZMA activlab - DAA Activlab - Beta Alaninę Activlab - Energon x1000 Activlab - Dibencoside B-Complex Activlab - HMB Activlab - HGH Night Activlab Zamówiłem teraz kreatynę Muscletech - 100% Ultra-Pure Creatine Zastanawiam się nad zakupem jeszcze FA Nutrition CORE GlutaCORE i BSN Nitrix AVPT. Czy jak będę brał wszystkie te [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zniszczyłem sobie formę nutella %-) od 3100 kcal odjąć 2800 kcal to jest deficyt 300 kcal a wiej optymalny, ale jeśli ja mam zapotrzebowanie na masie 2500 (lean) to ile musiałbym jeść na redukcji. :-? @ No i muszę dodać ze wcześniej nie robiłem kardio a teraz doszło 20min. pod koniec treningu. Zmieniony przez - sewi700 w dniu 2017-04-03 00:34:23
ok i następny teraz tylko ankiety Chodzi o dział "Gry komputerowe" http://komputery.katalogi.pl/forum.asp?forum_id=15&forum_title=Gry+komputerowe Największym bogactwem człowieka jest życie, w życiu najważniejsza jest miłość a w miłości najważniejszy jest człowiek Miłość to jedna wielka usterka systemu Śmierć jest tylko częścią gry, której nie [...]
